栄養士に聞いた( ゚Д゚)現代人は酵素が不足しやすい!!

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更新日:2013/07/13 15:01:13

現代人の食生活は、酵素が不足しやすい( ゚Д゚)

酵素っていうのは、「生きている細胞」の中で作られるたんぱく質の1種なんですが、人間の体に必要不可欠なものなんですよね。
酵素は人間の体に必要不可欠なものなんですよ。
ビタミンやミネラル、アミノ酸などのをたっぷり含んでいて、栄養価も高いので、体の中もきれいにする役割を果たしているんです。
また、酵素は栄養学の視点からしてもおすすめらしいですよ。(栄養士さん情報)

 

でも、残念なことなんですが、現代人はかなり多忙な生活を送っているので食生活もおろそかになりがちです。
その影響もあり、コンビニ弁当や、冷凍食品、カップラーメンなどの加工食品を食べる機会がかなり多くなっています。
昔は漬物や、納豆、みそ汁など、発酵食品をたくさん食べていたのですが、今はそういう余裕はないようです。

 

その結果、現代人の酵素摂取量ていうのは減少していて、これからも減少しやすい傾向にあるみたいです。
いらない老は物がたまった状態でダイエットをしようと思っても、全く効果がなかったっていう人も多いのではないでしょうか。
それは酵素の摂取不足かもしれませんよ。毎日の食生活に酵素を取り入れることで、健康的なダイエットもできるようになると思いますよ。

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